Un retreat di yoga e arrampicata vista mare

Tre giorni immersi nella natura autentica della Costiera Amalfitana, tra yoga, arrampicata su roccia vista mare, cammini lenti e momenti di profonda connessione con il corpo, la natura e il gruppo.

Questo ritiro di yoga e arrampicata a Positano è pensato per chi desidera rallentare, respirare e vivere un’esperienza intensa ma accessibile, fatta di presenza, semplicità e ascolto.

L’arrampicata è aperta a tutti, anche a chi è alla prima esperienza, così come a chi vuole migliorare la propria tecnica accompagnato da una Guida Alpina certificata.

Bambini benvenuti: i più piccoli possono provare l’arrampicata senza costi aggiuntivi, sempre sotto la supervisione della Guida Alpina.

Programma del ritiro

Venerdì 24 aprile – Arrivo e radicamento

16:00 – Arrivo a La Selva e check-in
Accoglienza e sistemazione nelle camere immerse nel verde della Costiera.

17:00 – Cerchio di benvenuto
Presentazione del gruppo, del ritiro e delle attività che accompagneranno i tre giorni insieme.

18:00 – Hatha Yoga rigenerante
Pratica dolce per sciogliere le tensioni del viaggio e iniziare a entrare nel ritmo del retreat.

19:30 – Cena conviviale vegetariana / vegana
Pasto preparato a La Selva con ingredienti freschi, stagionali e coltivati direttamente negli orti della struttura.

21:00 – Meditazione guidata e rilassamento
Un momento di quiete per favorire il riposo e chiudere la giornata in ascolto.

Sabato 25 aprile – Energia, roccia e scelta consapevole

07:30 – Yoga e Pranayama energizzante
Pratica mattutina con focus su forza, mobilità e consapevolezza del respiro, in preparazione all’arrampicata.

09:00 – Colazione
Colazione vegetariana/vegana con prodotti locali e coltivati a La Selva.

10:00 – Trekking verso la falesia
Partenza a piedi per un breve trekking panoramico (30–35 minuti) direttamente da La Selva verso la falesia Il Paretone.

10:45 – 13:30 – Arrampicata in falesia vista mare
Sessione di arrampicata su roccia naturale con Guida Alpina, in uno dei contesti più suggestivi della Costiera Amalfitana.

L’attività è adatta sia a principianti sia a chi desidera migliorare le proprie abilità.

Bambini: partecipazione gratuita sotto supervisione della Guida Alpina.

13:30 – Pranzo al sacco
Pranzo libero (non preparato da La Selva).

Pomeriggio – Attività a scelta

Opzione 1 | Discesa verso il mare
Tempo libero per rilassarsi e godere di un bagno rigenerante nelle acque della Costiera Amalfitana.

Opzione 2 | Corso di profumo artigianale a La Selva
Possibilità di partecipare a un corso di profumo organizzato dalla struttura.
Attività non inclusa nel prezzo, da richiedere e organizzare in anticipo.

17:30 – Yin Yoga e Pranayama
Pratica profonda di recupero fisico e mentale dopo l’arrampicata.

19:30 – Cena conviviale vegetariana / vegana
Cucina semplice, nutriente e preparata con ingredienti freschi della struttura.

21:00 – Condivisione di gruppo / serata al camino
Spazio di ascolto, condivisione e connessione.

Domenica 26 aprile – Integrazione e chiusura

07:30 – Yoga dolce e meditazione
Pratica mattutina orientata a integrazione, radicamento e ascolto.

09:00 – Colazione
Colazione vegetariana/vegana con prodotti freschi della struttura.

10:00 – Arrampicata finale in falesia
Ultima sessione di arrampicata nei settori de La Selva o zone limitrofe, raggiungibili a piedi.

Attività aperta a tutti, inclusi principianti.

Bambini ammessi senza costi aggiuntivi.

13:00 – Pranzo al sacco
Pranzo libero.

14:30 – Cerchio di chiusura
Condivisione finale e saluti.

15:00 / 15:30 – Partenze

Cosa include il ritiro e Costo

Il costo del Ritiro è di 550€ a persona e comprende:

✅ 5 pratiche di yoga guidate (Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditazione)
✅ 2 uscite di arrampicata in falesia con Guida Alpina certificata
✅ Alloggio presso La Selva, Positano
✅ Colazioni e cene vegetariane/vegane con ingredienti freschi e stagionali
✅ Trekking panoramici e momenti di condivisione
✅ Arrampicata per bambini senza costi aggiuntivi, sotto supervisione della Guida Alpina

🌿 Un’esperienza unica di yoga e arrampicata in Costiera Amalfitana, pensata per chi ama la natura, il movimento consapevole e il contatto autentico con sé stesso e con gli altri.

Om Artis Yoga Studio nasce dalla passione e dalla dedizione di due insegnanti, amiche e colleghe, con una visione etica condivisa, Silvia e Sara. Da questa visione è emerso il forte desiderio di creare uno spazio dedicato all’ insegnamento autentico dello Yoga, un luogo che sia casa per noi, per chi pratica con noi, per chi è in cammino verso la propria salute psico-fisica e spirituale. Un luogo dove si viene a stare bene, nel corpo e nello spirito.

Om Artis Yoga Studio nasce grazie a Om Artis Arte Yoga Natura Aps Asd, un’associazione di promozione sociale e sportivo dilettantistica nata nel 2019 in Abruzzo per diffondere i principi etici e le tecniche dello Yoga, l'amore per l’arte e per la natura e organizzare eventi che promuovono il benessere psico-fisico e spirituale della persona e lo sviluppo della creatività nella vita di ognuno.